무화과의 효능
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무화과의 효능 10가지 부작용카테고리 없음 2025. 7. 2. 11:20
오늘은 부드럽고 달콤하면서도 독특한 식감으로 사랑받는 과일, 무화과의 놀라운 건강 효능에 대해 소개해드릴게요.‘꽃이 없는 열매’란 뜻을 가진 무화과는 섬유질, 항산화 성분, 천연 효소가 풍부해예로부터 변비, 피부, 여성 건강, 면역력 개선에 널리 활용되어 왔답니다.그럼 지금부터 무화과의 효능 10가지, 자세히 살펴보겠습니다!무화과의 효능1. 장 건강 및 변비 개선무화과는 식이섬유가 풍부해 장의 연동운동을 도와배변 활동을 원활하게 하고 변비를 개선하는 데 효과적입니다.특히 마른 무화과(건무화과)는 섬유질 함량이 더 높아 변비에 탁월합니다.2. 소화 촉진 및 위장 기능 강화무화과에는 **천연 소화 효소인 피신(Ficin)**이 함유돼 있어단백질 분해를 돕고 소화불량, 위 더부룩함 해소에 효과적입니다.과식했을..