상추 효능
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상추 효능 10가지 부작용카테고리 없음 2025. 6. 26. 14:54
안녕하세요! 오늘은 고기 먹을 때 빠질 수 없는 국민 채소, ‘상추’의 효능에 대해 자세히 알려드릴게요 쌈 채소의 대표 주자인 상추!고기와 함께 먹는 맛도 일품이지만,그 안에는 스트레스 완화, 수면 유도, 소화 촉진, 피부 미용 등건강에 이로운 효능이 가득하다는 사실, 알고 계셨나요?상추는 서양에서는 '잠을 부르는 채소',동양에서는 **‘청혈작용이 있는 채소’**로 예부터 사랑받아왔답니다.오늘은 상추의 건강 효능을 10가지로 나누어 자세히 알려드릴게요!상추 효능1. 불면증 개선 – 락투카리움 성분으로 숙면 유도상추 줄기에서 나오는 흰 진액에는 **‘락투카리움’**이라는 성분이 있어신경을 안정시키고 긴장 완화와 수면 유도에 도움을 줍니다.밤에 잠을 잘 못 이루는 분에게 추천되는 채소예요.2. 진정·이완 효..