양배추 효능
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양배추 효능 10가지 부작용카테고리 없음 2025. 6. 24. 14:08
안녕하세요! 오늘은 위 건강을 지키는 대표 채소, ‘양배추의 효능’에 대해 자세히 알려드릴게요 양배추는 오랫동안 위장을 편안하게 해주는 채소로 사랑받아온 식재료입니다.그 부드러운 식감과 담백한 맛 속에는,소화기관 회복·항암 효과·면역 강화·다이어트 지원까지정말 다양한 건강 비밀이 숨어 있답니다!오늘은 양배추가 우리 몸에 얼마나 큰 도움을 주는지,10가지 효능을 아주 꼼꼼하게 소개해드릴게요.양배추 효능1. 위 건강 개선 – 위 점막 보호와 염증 완화양배추에는 비타민 U(메틸메티오닌설포늄) 성분이 들어 있어위 점막을 보호하고 위궤양이나 위염 개선에 효과적입니다.위가 자주 쓰리거나 속이 불편한 분들에게 꼭 추천드려요!2. 항암 효과 – 설포라판과 글루코시놀레이트 함유양배추는 십자화과 채소로, 설포라판, 인돌-..