참외 효능
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참외 효능 부작용카테고리 없음 2025. 7. 11. 13:34
여름이 오면 생각나는 과일 중 하나, 바로 노란 껍질 속에 달콤한 과즙을 품은 참외죠!달콤한 맛에 수분도 풍부하고 아삭한 식감까지 좋은 참외는 단순한 간식 그 이상의 가치를 가진 건강 과일입니다.오늘은 참외가 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지,효능 10가지를 아주 자세하고 실용적으로 알려드릴게요!참외 효능1. 수분 보충 및 갈증 해소참외는 수분 함량이 약 90% 이상으로,더운 여름 탈수 예방과 갈증 해소에 탁월한 과일입니다.운동 후 수분 보충이나, 더위로 식욕이 떨어질 때 먹기 좋아요.2. 이뇨 작용 및 부종 완화참외에는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 도와 이뇨 작용을 촉진합니다.손발 붓기, 얼굴 부종, 임신 중 부종 완화에도 효과적입니다.3. 소화 촉진 및 변비 예방참외에는 식이섬유와 수분이 ..